Добавить в закладки
Cайт о женском здоровье
152
Глубокие морщины исчезают за 11 дней! Смотреть ВСЕМ женщинам: густо мажьте... Природный ботокс ПРОТИВ МОРЩИН! Морщинки исчезают МГНОВЕННО, если...

Как понизить тестостерон у женщин без таблеток: продукты, народные средства

Гормональный дисбаланс чреват патологическими последствиями и для мужского и для женского организма. Выработка гормонов – процесс высокоточный и сложный. В женском организме, по утверждениям специалистов, угасание нормального функционирования гормональный системы начинается с 30 лет. Естественно, необходимо быть готовой к такому повороту событий, и внимательно следить за изменениями в организме, чтобы вовремя обратиться за квалифицированной помощью. В большинстве случаев, разбалансировка системы случается из-за недостаточной, или слишком активной, выработки тестостерона. Да, этот мужской гормон присутствует и в женском организме, но в малых количествах. Сегодняшний обзор посвящен комплексу методов, с помощью которых удается избежать негативных последствий возрастного дисбаланса. Итак, как понизить тестостерон у женщин, что необходимо предпринимать в первую очередь, а также, какие последствия могут быть у гормонального дисбаланса – обо всем этом узнаете прямо сейчас.

Как снизить тестостерон

Какие функции выполняет тестостерон в организме женщины

Чтобы понять, как снизить уровень тестостерона у женщин, необходимо понять, какова норма его присутствия. Понятие нормы, конечно, не абсолютное, а скорее индивидуальное, однако врачи определили рамки, которые позволяют понять гормональную ситуацию при обращении за помощью.

  • Во-первых, необходимо определиться, для чего вообще нужен мужской гормон в женском организме. Каковы его функции?
  1. Тестостерон необходим для формирования фолликула, а значит, играет важную роль в репродуктивной функции женщины;
  2. Второе его предназначение – формирование мышц и создание каркаса из них на костях скелета;
  3. Гормон обеспечивает нормальное функционирование сальных желез;
  4. Либидо и настроение женщины находятся, практически, в прямой зависимости от уровня тестостерона.
  • Во-вторых, необходимо знать, что в женском организме принято учитывать количество гормона в свободной форме и в белковых соединениях (общий анализ). Соответственно анализ подразумевает выявление обоих количественных показателей;
  • В-третьих, есть усредненные показатели, признанные медицинской общественностью:
  1. Общий тестостерон у женщин от 18 лет – от 0,24 до 2,8 нМоль/л;
  2. Свободный тестостерон (в репродуктивном возрасте) – 0,5 до 4,8;
  3. Свободный гормон в климактерическом женском периоде – от 0,2 до 1,7.

В каждой лаборатории свои показатели нормы, поэтому эндокринолог или гинеколог, отправляя на сдачу анализа, рекомендует лабораторию, показатели которой ему понятны и привычны. Если сдавать анализ сразу в несколько лабораторий, то и результаты будут разными, но это нормально.

Причины повышения тестостерона у женщин

Как снизить тестостерон у женщин, если предварительно не установлена причина его повышения (или уменьшения) по сравнению с нормальными показателями. Врачу очень важно узнать первопричину сбоя, ведь тогда терапевтические действия будут адекватны сложившейся ситуации. Перечислим распространённые причины повышения уровня гормона в женском организме:

  • Во время овуляции повышается выработка тестостерона для создания фолликула;
  • Начинающаяся раковая опухоль в тканях яичников или матке;
  • Начало беременности;
  • Наследственный фактор играет немаловажную роль;
  • Прием гормональных противозачаточных таблеток может нарушить гормональный баланс;
  • Стресс и избыток на коже солнечного загара;
  • Занятия силовыми видами спорта с употреблением анаболиков или других продуктов спортивного питания;
  • Неправильный рацион, в котором много продуктов с повышенным и избыточным содержанием белого сахара;
  • Патология или дефекты в коре надпочечников, вырабатывающих мужской гормон.

тестостерон у женщин

Как снизить тестостерон у женщин, решает врач, ориентируясь на первопричину его повышения.

Признаки повышенного тестостерона

Выявить патологическое изменение в функционировании гормональной системы можно по определенным признакам или симптомам. Перечислим основные:

  1. Быстрый и сильный рост волос на женском теле. В основном оволосение происходит по мужскому типу, то есть волосы растут на руках и пальцах, в паху и на животе, а также на ногах. На голове при этом наоборот может наблюдаться очаговое облысение;
  2. Усиление либидо, а иногда и неконтролируемое желание сексуальных отношений;
  3. Появление угревых и гнойничковых высыпаний на коже лица и в области декольте;
  4. Изменение или прекращение менструального цикла;
  5. Бесплодие, как следствие неправильного формирования фолликула;
  6. Быстрое изменение массы тела (как ожирение, так и анорексия), в зависимости от типа нервной системы;
  7. Повышенная агрессивность и раздражительность у женщин не склонных к таким перепадам ранее.

Повышенный тестостерон у женщин

Не всегда женщина реально оценивает свое поведение, а стресс и загруженность не дают сосредоточиться на состоянии своего здоровья.

Способы лечения

Для снижения тестостерона у женщин существует несколько методов, уже проверенных. В некоторых случаях их можно комбинировать между собой, для достижения лучшего результата. Рассмотрим каждый из них в отдельности.

  • Как уменьшить тестостерон у женщин с помощью специальной диеты?

Продукты, понижающие тестостерон у женщин, необходимо употреблять через каждые три-четыре часа (своеобразное дробное питание). Обязательно пересмотреть весь рацион, то есть отдать предпочтение:

  1. Мясу, рыбе и курице (легкой белковой пище);
  2. Молоку, сливкам, творогу (желательно не магазинной фасовки);
  3. Меду, финикам и сладким фруктам, убрав белый рафинированный сахар совсем;
  4. Овсянке, и вообще крупам и кашам из них;
  5. Картофелю, белому хлебу.

Как снизить тестостерон

Необходимо исключить продукты, повышающие уровень свободного тестостерона – это яйца, орехи фундук и миндаль, а также бобовые и чеснок.

  • Как уменьшить тестостерон у женщин с помощью лекарств?

Препараты для снижения уровня мужского гормона в женском организме назначает только врач, после того как получит результаты анализов. Дозировка и курс тоже не могут быть избраны самостоятельно. Любой непрофессиональный и некомпетентный подход к проблеме только усугубит ситуацию. Перечень препаратов приведен ниже только для ознакомления:

  1. Ципротерон и дигиталис;
  2. Дексаметазон;
  3. Диане 35 и дигостин.

Андрогенная алопеция у женщин опасна тем, что симптомы могут быть сначала незаметными.

Конечно, не только фармацевты подвизаются на лечении, но и гомеопаты. Различные БАДы и сборы трав тоже очень действенны, но рассмотрим мы их далее. Ведь это скорее народные рецепты, помогающие снизить тестостерон у женщин без вреда для остальных органов и систем.

  • Как снизить тестостерон у женщин с помощью физических упражнений?

На самом деле, это вполне возможно. Естественно, врачи рекомендуют изменить режим полностью, и если гормональные отклонения не намного больше нормы, то стараются обойтись без назначения препаратов. Идеальные комплексы упражнений зафиксированы в йоге. Помимо восстановления гормонального фона улучшится общее самочувствие женщины, выровняются циклы (в том числе, и менструальный). Однако, необходимо понимать, что с этого момента занятия должны стать потребностью, а не скучной повинностью.

  • Как понизить тестостерон у женщин народными средствами

Стоит обратить внимание на довольно привычные растения, и делать себе натуральные свежевыжатые соки отвары каждый день. Перечень рецептов довольно обширен. Так что упомянем самые распространенные.

  1. Сок моркови и сельдерея необходимо чередовать через день, а выпивать с утра натощак. Обратите внимание, что морковный сок через время изменяет цвет кожи и глазного белка, но других неудобств отмечено не было;
  2. Семена льна, в количестве одной столовой ложки заливают водным варом вечером и оставляют до утра. Процеживают и пьют образовавшийся кисель перед завтраком;
  3. Овсяный кисель, приготовленный особым способом, быстро уменьшает количество тестостерона в организме. Зерна заливаются стаканом чистой и холодной воды, оставляются на ночь (для набухания). С утра смесь варят на медленном огне, постоянно подливая новые порции кипяченой воды. Через 1,5 часа продукт готов, остается только перетереть и соединить с отварной водой. Пьют кисель по стакану не менее трех раз в день;
  4. Капусту, в свежем виде или сок из нее, можно пить несколько раз вдень. В сыром виде хорошо снижает тестостерон брокколи;
  5. Чай из перечной мяты – идеальный вариант, чтобы снизить уровень гормона. Таким же эффектом обладает отвар из корня солодки обыкновенной.

Как понизить тестостерон у женщин народными средствами, вы узнали. Однако не стоит забывать, что без консультации у специалиста не стоит начинать лечение.

Косметологи рекомендуют!

Новое натуральное средство для моментального ОМОЛОЖЕНИЯ каждой женщине России!

Читать подробнее

Популярные статьи