Добавить в закладки
Cайт о женском здоровье
Свежие статьи

Женское здоровье

Роль женщины в современном мире уже давно не ограничивается деторождением и ведением хозяйства. Супруге и матери приходится успевать всё – не просто работать, а строить карьеру, а зачастую становиться настоящим добытчиком и кормильцем семьи. Несмотря на то, что организм женщины более вынослив, со временем он тоже может давать сбои, а возраст неминуемо накладывает отпечаток на её лицо и фигуру. Как же всегда оставаться здоровой и красивой?

Женские болезни и беременность

Каждый день женщина подвергается различным негативным воздействиям. Это регулярное недосыпание, стрессы, домашняя нагрузка, неблагоприятное влияние внешней среды. Работающая женщина, к тому же, часто не придаёт значения качеству еды. Все эти факторы значительно снижают её иммунитет, что становится спусковым механизмом для поражения воспалительными и инфекционными заболеваниями. Самыми распространёнными недугами являются патологии органов малого таза (молочница, аденомиоз матки, киста придатков), молочные железы. Помимо этого, страдает гормональная и нервная система, психика. Следует обращать внимание на симптомы, ясно указывающие на ослабление естественных защитных сил организма:
  • Бледность кожи;
  • Постоянно ощущаемая усталость;
  • Длительное заживление ран;
  • Частые простуды;
  • Появление сыпей неясного происхождения;
  • Увеличение и болезненность лимфоузлов.
Если представительница прекрасного пола регулярно обследуется у гинеколога, это помогает ей вовремя справиться с ситуацией. Многие женщины жалуются, что много сил отнимает беременность и роды, но это естественное состояние, просто нужно правильно относиться к своему положение и не позволять себе заведомо вредные действия. Во время беременности следует придерживаться рекомендаций врача:
  • Отказаться от вредных привычек;
  • Хорошо высыпаться;
  • Делать несложную гимнастику;
  • Употреблять только разрешённую пищу;
  • Следить за своим весом (похудеть можно с помощью различных диет и препаратов).
Питание кормящей мамы и кормление грудного ребенка тоже требует особых условий.

Как сохранить красоту и молодость

Возраст, к сожалению, не щадит никого, но если уделять себе чуть больше внимания, сохранять красоту и моложавый вид можно длительное время. Обязательные пункты для поддержания своего лица и фигуры:
  • Ежедневное употребление не менее 2,5 л воды;
  • Сбалансированный рацион, богатый витаминами;
  • Избавление от лишних килограммов;
  • Физическая активность;
  • Нормальный сон.
Простые, но действенные маски из натуральных продуктов помогут питать кожу, поддерживая в ней оптимальный метаболизм и кровообращение. Если кожа потеряла естественную упругость, также не стоит отчаиваться. На помощь могут прийти многочисленные эффективные методики современной косметологии. И для этого вовсе не обязательно прибегать к пластике. Можно воспользоваться биоармированием лица с помощью мезонитей, лазерным и микротоковым лифтингом. Главное, верить в себя, свои силы и с оптимизмом смотреть в будущее, продолжая ставить высокие цели.